高齢者の長生き１０ヶ条

喜寿を過ぎて、この頃健康に関するテレビ番組や書籍を目にすることが多くなった。
先日、「小倉正久式アンチエイジング１０ヶ条」というのを読んだ。高齢者が守るべき事柄を述べている。
この種のものは、今の世の中に合うかどうか疑問のところもあるが、貝原益軒の「養生訓」とか杉田玄白の「養生七不可」とかが知られている。
そこで、小倉正久氏や貝原益軒、杉田玄白の教えを参考にしながら自分なりの「高齢者向け長生き１０ヶ条」を作ってみた。
*****************************************************************************

「高齢者の長生き10か条」

（先の短い高齢者が守るべき１０か条）

1. 好きなもの、食べたいものを食べよう。
2. 趣味を楽しみ、毎日を明るく暮らそう。　
   
3. 毎日適量のお酒を飲もう。　
4. 体力維持と身体のリフレッシュのため軽めの運動を続けよう。
5. 頭の活性化に努めよう。
6. 疲れを残さないようにしよう。
7. 過去のこと、明日のことを心配しないでおこう。　
8. 階段や段差に気を付けよう。
9. 無暗に薬に頼らないで、自然に任せてみよう。　
10.  助平心を持ち続けよう。異性を意識し、若い女性を見たら、妄想をたくましくしよう。